Поделиться
У нас толстяков среди детей тоже становится все больше. По данным Института питания РАМН, избыточную массу тела и ожирение среди детей от 5 до 15 лет имеет каждый пятый мальчишка. У девочек дела немногим лучше - толстушек у нас 15,6%. Максимум избыточного веса и мальчики, и девочки набирают к 10 годам (28,9% и 17,6% соответственно), а к 15 многие все же умудряются похудеть (избыточную массу имеют в этом возрасте 17% и 11,5% соответственно). Но выводы ученых тревожны: ведь лишний вес в детстве - это практически гарантия будущих проблем со здоровьем. У многих детей проблемы начинаются еще в школе.
По мнению члена Комиссии Общественной палаты по охране здоровья, физической культуре и популяризации здорового образа жизни Николая Дайхеса, во время диспансеризации школьников нужно высчитывать индекс массы тела. Если норма превышена - родителей должны поставить в известность и потребовать заняться здоровьем чада вплотную.
Конечно, диетологов в наших бесплатных поликлиниках практически нет. Но, в принципе, любой грамотный педиатр, гастроэнтеролог или кардиолог могут подсказать, как изменить образ жизни ребенка, чтобы не набирать лишние килограммы.
Беда в том, говорят специалисты, что корни детской "толщины" - в неправильном поведении родителей. Как принято в семьях? Поощрять ребенка не яблоком, а конфетой. Вести на прогулку не на стадион или велопарк, а в ближайший фастфуд. Сладкие газировки, которыми детки запивают картошку фри, чипсы и гамбургеры, снятся гастроэнтерологам в кошмарных снах. Но факт остается фактом: фастфуды у нас очень популярны, несмотря на все попытки врачей доказать, что вреда от такого общепита гораздо больше, чем удовольствия. Вслед за родителями дети "зависают" на часы перед телевизором и компьютером, вместо того чтобы гонять мяч или прыгать через скакалку. Беда, одним словом.
В детсадах и школах, если руководители соблюдают закон, питание детей организовано как надо. Всяческие чипсы и сникерсы запрещены, рацион составляется с учетом всех потребностей детского организма. Другое дело, что нормы соблюдаются не всегда, да и домашняя еда, если мама старается, всегда вкуснее. Поэтому специалисты призывают родителей позаботиться о собственных детях.
Вера Раш, врач-педиатр, руководитель медицинской службы образовательного холдинга "Ломоносовская школа"
- Мало кто из родителей задумывается, что работа над школьным материалом требует от детей высокой умственной активности и серьезных энергозатрат. Школьник не только выполняет тяжелый умственный труд, но одновременно и растет, развивается. Так что еда должна быть полноценной и сбалансированной. Питание школьника должно быть калорийным. Но это не значит, что калории надо набирать за счет сладостей, чем нередко грешат семьи, ведь все дети любят сладкое. В суточный рацион нужно включать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы.
Кроме того, у школьников особенно высока потребность в витаминах и микроэлементах, дефицит которых ведет к нарушениям процесса роста, снижению памяти и внимания. Неправильное питание влечет за собой развитие таких заболеваний, как ожирение, дефицит массы тела, заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы.
Ожирение, к сожалению, встречается все чаще. "Виновато" не только переедание, употребление избыточно калорийной пищи, но и нарушение режима дня в сочетании с малоподвижным образом жизни. Часто ребенок в школе "кусочничает", вместо нормального горячего обеда перехватывает бутерброды, какие-то снеки, запивает все это в лучшем случае сладким соком. А вечером, придя домой, "отъедается" до упаду. Родители просто обязаны заботиться о том, чтобы ребенок ел правильно. И конечно, пора заканчивать с нашей неумеренной любовью к фастфуду. К примеру, бургер, к которому прилагается порция жареной картошки и большой карамельный милкшейк, набирают по калорийности до 3,5 тысячи ккал. Это почти две суточных нормы для детей младшего школьного возраста! Я уже не говорю о том, что в фастфуде много насыщенных и трансжирных кислот, которые снижают иммунитет и повышают восприимчивость детей к инфекциям.
Кстати, наряду с ожирением все чаще встречается противоположное осложнение из-за неправильного питания - дефицит массы тела. Обычно этим страдают девочки начиная с 11 лет - жертвы моды на худобу. И никто не объясняет им, что недостаточное питание увеличивает риск рождения у них в будущем ребенка с дефицитом веса. А при развитии нервной анорексии очень велика вероятность выкидыша, то есть преждевременных родов, а также появления на свет ребенка с врожденными заболеваниями.