Специалисты: В желании "заесть стресс" нет ничего страшного

Трудно найти человека, который хотя бы однажды не испытал состояние стресса. Нередко в такие моменты возникает потребность срочно что-то съесть. Что именно? Какими продуктами лучше всего "заедать стресс", чтобы поскорее выйти из него?

Специалисты из США считают, что в самом желании "заесть стресс" нет ничего страшного. Надо только использовать правильные продукты. Тогда можно и стресс победить, и лишних килограммов не набрать. По мнению ученых, нервозность часто возникает при недостатке витаминов группы B. Поэтому всем эмоционально неустойчивым людям полезно почаще перекусывать гречкой, блюдами из цветной капусты, брокколи, овсянки и яиц с молочными продуктами. Помогают справиться со стрессом рис, картофель, так как в них высокое содержание крахмала с кальцием. А от жирной пищи исследователи рекомендуют отказаться. В большом количестве она наносит организму вред и дополнительно обостряет эмоции.