25.01.2019 21:29
    Поделиться

    Эксперты рассказали, как правильно ходить зимой

    Чтобы сохранить здоровье, прогуливаясь зимой, эксперты рекомендуют передвигаться мелкими шажками, ставить ногу на всю стопу и вытащить руки из карманов. Об этом "Вечерней Москве" рассказал горный гид Константин Воланин.

    Про руки Воланин уточняет, что они - главная страховка при ходьбе в гололед. Если, падая, не успеть их подставить, то можно разбить нос или затылок. Гид также рекомендует при падении сгруппироваться и постараться присесть. Так вероятность травмироваться ниже.

    Эксперт также не советует носить зимой обувь на высоком каблуке и с плоской подошвой. По его мнению, надо выбирать ботинки с рельефной подошвой. Также можно приобрести специальные "кошки" для ходьбы по городу.

    Поделиться