Врач рассказала, как облегчить и обезопасить долгий перелет
Авиаперелеты, особенно длительные (более шести часов), оказывают значительную нагрузку на организм, которая может вызвать неприятные симптомы даже у здоровых людей, а у людей с хроническими заболеваниями способствует их обострению. В первую очередь, серьезно относиться к авиаперелетам необходимо людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В беседе с Life.ru эксперт посоветовала в самолет надевать свободную, удобную одежду, отказываясь от тугих ремней и плотных тканей во избежание нарушения кровообращения. Также врач отмечает, что долгое нахождение в одной позе, особенно нога на ногу, может привести к тромбозу вен нижних конечностей. Для предотвращения этого лучше всего вставать, хотя бы раз в час, пройтись по салону и немного размяться. Людям, находящимся в зоне риска тромбоза - курящим, пожилого возраста, с избыточным весом, после недавних операций - рекомендуется использовать во время полета компрессионные чулки.
Кроме того, нельзя забывать про питьевой режим. Каждые 60 минут надо выпивать 200-250 миллилитров чистой воды. От алкоголя, кофе и снотворных препаратов целесообразнее отказаться. Людям с хроническими заболеваниями эксперт советует заранее до перелета проконсультироваться с их лечащим врачом, чтобы взять все необходимые препараты с собой и избежать использование новых лекарств в день вылета.
При ухудшении самочувствия надо незамедлительно обратиться к бортпроводнику. Кардиолог резюмировала, что ответственное отношение к перелету и соблюдение правил поведения во время полета - залог безопасного путешествия.
Ранее "РГ" рассказала, на сколько могут подорожать перелеты в связи с началом использования биотоплива.