Укрепляет иммунитет и нервную систему: Чем полезен зеленый чай матча

Зеленый чай матча благотворно влияет на организм, потому что в нем много полезных веществ, рассказала врач-эндокринолог Елена Чуракина, пишет RT.

Например, он содержит катехины - природные антиоксиданты, которые защищают клетки организма от окислительных процессов, опасных тем, что могут приводить к заболеваниям сердца.

Кроме того, говорит врач, чай матча содержит L-теанин - аминокислоту, которая способствует улучшению памяти, концентрации внимания и обладает успокаивающим действием.

В нем также есть кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, а потому - бодрит. Витамины А, С и К, а также минералы - калий и кальций в матче помогают поддерживать нормальную работу иммунной, нервной и костной систем.

Чуракина обратила внимание, что нет подтверждений того, что зеленый чай матча снижает вес, хотя многие пытаются с его помощью худеть. Она предупредила, что снижением веса нужно заниматься только под контролем врача, чтобы не навредить здоровью.