Первая касается чистых рук. "Мыть руки после улицы, перед и после еды и контакта с животными - простое, но эффективное действие. Это может снизить риск кишечных инфекций более чем на 40%, а респираторных заболеваний - на 25%", - сообщает Роспотребнадзор в своем Telegram-канале.
Вторая - чистоты тела. Регулярный прием душа и гигиенические процедуры пойдут здоровью на пользу.
Третья - ухода за одеждой и обувью. В ведомстве рекомендуют менять после душа нательное белье и не носить одежду других людей. В этом случае можно предотвратить размножение микробов.
Четвертая - чистоты в доме и на работе, ведь пыль и грязь могут вызвать аллергические реакции, плюс вирусы могут сохранять активность на поверхностях в течение 4 часов. Да и гаджеты могут стать рассадниками бактерий. Также очень важно проветривать помещения, ведь свежий воздух поможет уменьшить головную боль и усталость.