Стресс от диет усиливает тягу к еде

Для некоторых женщин диеты заканчиваются не долгожданным похудением, а набором лишнего веса. Примерно треть женщин толстеют почти на два килограмма, установили британские специалисты.

Коллеги из США, изучив эту проблему, пришли к определенным выводам. По их мнению, во время диет жесткие ограничения приводят к тому, что организм женщины начинает автоматически экономить жир или замещает дефицит питательных веществ, таких как жиры, белки или углеводы, пишут МедВести.

Известно также, что во время диет люди зачастую едят продукты, которые им не нравятся. В результате в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, что только усиливает тягу к еде. В таких условиях легче "сорваться" с определенного рациона питания и начать есть все подряд.

Поэтому специалисты рекомендуют при соблюдении диеты продолжать принимать в пищу любимые продукты, но в гораздо меньшем количестве.

Ранее

Диетолог составил список из 9 самых вредных продуктов.