Регулярные тренировки не помогают остановить процесс ослабления мышц. Об этом заявил британский ученый Джэми Тиммонс из Университета Лафборо.
Его исследования опровергают давнее убеждение в том, что с возрастом мышцы ослабевают из-за нехватки физической активности. По словам профессора, четверть людей просто не в состоянии нарастить мышечную массу в принципе, даже если они физически активны.
Как показали наблюдения ученых, у 25 процентов человек мышцы никак не реагировали на нагрузки, сообщает MedDaily.
Тиммонс отметил, что у каждого десятого из-за постоянных тренировок повышается давление, а у 9 процентов человек увеличивается риск диабета. По мнению эксперта, некоторые люди не нуждаются в усиленной физической активности - больше пользы им принесет хороший сон и правильное питание.