Тихий час: чем опасен храп - рассказывает специалист
У трети супружеских пар, где один из партнеров храпит, возникают проблемы в семейной жизни. При этом сами виновники обычно не спешат избавляться от недуга - зачем, если их ничего не беспокоит? Но не все знают, что помимо "шумового эффекта", столь раздражающего близких, у храпа могут быть другие неприятные и даже опасные для здоровья последствия.
О том, почему храп вовсе не безобиден, из-за чего он возникает и как с ним бороться, рассказывает врач-оториноларинголог сети медицинских центров "СМ-Клиника" Антон Ризаев.
Разве храп может быть опасен?
Антон Ризаев: Сам по себе храп не опасен, но опасно связанное с ним состояние, которое называется "апноэ". Возможно, вам случалось наблюдать, как храпящий человек будто задерживает дыхание во сне на 20-30 секунд, а затем резко всхрапывает. Вот именно такое состояние и называется синдромом апноэ и несет реальную угрозу здоровью. От регулярных задержек дыхания происходит нехватка кислорода, страдает головной мозг, увеличивается риск инфаркта, инсульта и даже остановки сердца. Кроме того, люди с синдромом апноэ не высыпаются, у них снижается работоспособность, им тяжело сосредоточиться. Кстати, с возрастом риск возникновения апноэ увеличивается.
А из-за чего возникает храп?
Антон Ризаев: Причин довольно много, не меньше 20. Если говорить о самых распространенных, то это прежде всего избыточный вес: у полных людей жировые отложения часто возникают на стенках глотки, препятствуя нормальному прохождению воздуха. Среди других факторов - искривленная носовая перегородка, удлиненный нёбный язычок, полипы в носу, увеличенные аденоиды и миндалины. Вызывают храп и аномалии дыхательных путей, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными в результате травм. Определенное влияние оказывают и вредные привычки: у человека, который регулярно употребляет спиртное или курит, отекают мягкие ткани гортани, отчего и возникает ночной храп.
Храп и синдром апноэ - это больше мужская проблема?
Антон Ризаев: Вовсе нет, этим страдают и женщины. По статистике, в среднем храп отмечается у 40% мужчин и 20% женщин. Правда, у представительниц слабого пола он может быть вызван типичными "женскими факторами". Так, нередко храп проявляется во время беременности, что связано с резким увеличением веса у будущей мамы. Кроме того, проблема храпа может возникнуть с наступлением менопаузы, когда в связи с гормональной перестройкой начинают ослабевать мышцы гортани.
И к какому специалисту обращаться?
Антон Ризаев: Первоначально я бы посоветовал прийти на прием к оториноларингологу, который уточнит, как давно возникла проблема, чем сопровождалось ее появление, есть ли у пациента какие-либо хронические заболевания. Затем проводится осмотр, на котором нередко и выявляется причина храпа - искривленная носовая перегородка, увеличенный нёбный язычок или увеличенные миндалины.
Ближайшие коллеги оториноларингологов по лечению храпа - сомнологи. Эти специалисты помогут выявить нарушения дыхания во сне, назначив дополнительные обследования. Вообще нередко лечение храпа требует комплексного подхода, и тогда к делу подключаются пульмонологи, эндокринологи, кардиологи, неврологи, стоматологи. Именно командная работа составляет большую часть успеха в лечении этого недуга.
Какие есть варианты лечения?
Антон Ризаев: Лечение определяется после того, как выявили причину храпа. Это может быть и прием лекарств, и физиотерапия, и хирургическое вмешательство. Иногда бывает достаточно изменить свой образ жизни - скорректировать рацион, уделить внимание физическим нагрузкам, отказаться от курения и употребления алкоголя. Если храп появился в результате инфекционного процесса, назначаются лекарства, если это хроническое заболевание - подключается физиотерапия.
А в каких случаях не обойтись без операции?
Антон Ризаев: Например, если проблема в искривленной носовой перегородке. В этом случае рекомендуется ее коррекция. Операция также может быть назначена, если причина храпа - в удлиненном небном язычке. Такие вмешательства являются малотравматичными и не требуют длительного пребывания в стационаре. А через 2-3 недели пациент уже спит спокойно, без храпа и задержек дыхания. Пусть ваш сон будет тихим и глубоким.