Врач уточнила, что при низкой концентрации белка в плазме крови жидкость тяжелее покидает межклеточное пространство, что и приводит к отекам.
"Норма белка 1-1,2 грамма на кг массы тела. Чем больше вы активны - занимаетесь тяжелым физическим трудом или часто устраиваете мозговые штурмы, тем больше вам нужно белка", - пишет Янг.
Чтобы избавиться от отеков, эндокринолог рекомендует правильно организовывать свое питание, чтобы усваивать необходимый белок из пищи. Не менее важно, по словам Янг, также наладить работу почек, лимфы и кишечника, которые выводят лишнюю воду.
Ранее врачи назвали три продукта, способные быстро состарить сердце.