По ее словам, частично компенсировать изменения в работе стволовых клеток может здоровый образ жизни, например, физическая активность. Так, наиболее эффективны аэробные нагрузки - ходьба, плавание, катание на велосипеде.
Не менее важно сбалансированное питание. В первую очередь, надо уменьшить потребление простых сахаров, таких как сладости, газировка и белый хлеб, и увеличить количество овощей и белка в рационе.
"И следите за своим весом и воспалениями в организме. Возрастные изменения - не приговор", - посоветовала Зухра Павлова в разговоре с KP.RU.
Необходима консультация со специалистом