Как отметила врач-невролог Екатерина Демьяновская, в период магнитных бурь особенно внимательными следует быть пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, больным гипертонией, а также пожилым и беременным.
Специалист посоветовала в эти дни не перегружать организм: спать не менее семи часов в сутки, больше отдыхать. Следует употреблять достаточно чистой воды - это поможет нормализовать артериальное давление и уменьшить головную боль. А вот от кофеина, напротив, лучше отказаться, так как он усиливает и без того большую нагрузку на сердце и сосуды.
От тяжелой пищи тоже следует отказаться, вместо это включите в рацион свежие овощи, а также продукты, богатые магнием и калием, - бананы, зелень, орехи.
"Людям с гипертонией рекомендуется не пренебрегать регулярными измерениями артериального давления и при необходимости корректировать терапию по назначению врача", - добавила эксперт в беседе с RT.