По словам врача, печень - это не фильтр, и у нее нет свойства "забиваться" со временем. Наоборот, этот орган имеет способность к регенерации, даже при значительном повреждении.
Поэтому различные распиаренные "детоксы", "чистки" и другие способы "разгрузки" организма перед праздником вряд ли имеют смысл. Кроме того, в международных клинических рекомендациях не существует ни одной официальной методики подобного "очищения" печени, подчеркивает Елена Морошкина.
Не способны "подготовить печень к праздникам" и так называемые гепатопротекторы, добавляет она.
А если у человека есть хронические заболевания печени, сахарный диабет, избыточный вес, то "чистить" печень самостоятельно опасно, это необходимо делать только под контролем врачей и после соответствующих обследований.
Реальная нагрузка на орган происходит непосредственно во время праздников, когда люди начинают активно употреблять алкоголь и переедать. Особенно неблагоприятным считается сочетание алкоголя, жирной пищи и большого количества сахара.
"С клинической точки зрения единственной формой "разгрузки" печени можно считать временный отказ от алкоголя. Исследования показывают, что уже через две-четыре недели без алкоголя может уменьшаться воспаление в печени и снижаться жировая инфильтрация. Это не "чистка", а физиологическое восстановление, которое происходит автоматически, если исключить воздействие токсина", - советует врач.
Также перед праздниками лучше отказаться от строгих диет и голодовок, наладить регулярное питание без переедания, обеспечить достаточный сон (не менее семи часов), сохранять умеренную физическую активность, не принимать лекарственные препараты без необходимости. Эти меры уменьшают риск повреждения печени и улучшают общее состояние организма.
"Печень не нужно очищать. Ее нужно беречь", - резюмировала Морошкина.