Если вам все-таки необходимо выйти на улицу, позаботьтесь о том, чтобы сохранить тепло своего организма и правильно одеться. Не надо затягивать одежду, от этого воздушная прослойка уменьшается. Но не переусердствуйте с одеяниями - потеть в мороз тоже недопустимо. Одеваться лучше в несколько слоев, по принципу "капусты": свободная одежда улучшит циркуляцию крови. Необходимо снять с себя металлические украшения: кольца, цепочки, браслеты. Стоит позаботиться и о мобильных телефонах. Если ваш сотовый промерзнет, то, когда вы зайдете с улицы в теплое помещение, в телефоне образуется конденсат. Такой аппарат ремонту, как правило, не подлежит.
Перчатки и обувь надо надеть заблаговременно, еще в помещении, чтобы тепло в них сохранилось. Кстати, лучше валенок зимней обуви пока еще никто не придумал, а о моде можно временно и не думать. Ни в коем случае не отправляйтесь на улицу на голодный желудок. Чем плотнее вы закусите перед дорогой, чем калорийнее будет пища - тем лучше. О фигуре беспокоиться не надо - холод сам "съест" лишние калории.
Медицинская статистика свидетельствует, что чаще всего люди обмораживают руки, ноги, уши и носы. Следите на морозе за лицом, чаще трите его варежкой. Однажды помороженный нос будет обмораживаться каждую зиму - в этом случае кожа на нем теряет восприимчивость к холоду. Кстати, этот закон распространяется и на остальные участки тела.
Женщинам в морозы ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими кожу средствами, от тональных кремов также следует воздержаться, так как они почти всегда делаются на водной основе. Для защиты кожи лица годятся питательные жирные кремы. Умываться и наносить косметические средства надо не менее чем за полчаса до выхода на улицу. Полезно прикрыть шарфом рот, отвернуть лицо от ветра и дышать только через нос. Все сказанное в равной мере относится и к детям.
Но опаснее всего, по мнению врачей, даже не сам холод, а перепады между комнатной и уличной температурами, которые доходят сейчас до 50 градусов. Эти перепады особенно неприятны для гипертоников, сердечников и больных вегетососудистой дистонией. В эти дни у многих будет болеть голова, скакать давление, барахлить сердце. Поэтому перед тем, как выйти на улицу, примите все необходимые вам лекарства.
Довольно часто в первые моменты переохлаждения или даже обморожения человек слабо воспринимает происходящее, поскольку онемевшая на морозе кожа теряет температурную, тактильную и болевую чувствительность. Только через время к бледности кожи может присоединиться заторможенность, сонливость, озноб. Все эти признаки свидетельствуют как минимум о переохлаждении организма. А при длительном воздействии низких температур может возникнуть и обморожение отдельных участков тела. Падение температуры тела на два градуса, почти незаметное снаружи, может стать достаточным для того, чтобы человек погиб.
Основные принципы оказания первой помощи таковы: прежде всего необходимо согреть пострадавший участок тела в теплом помещении. Согревание должно быть постепенным, медленным. Недопустимо растирать отмороженные участки тела руками, тканями - эти меры способствуют тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы разрушения пораженных тканей. Затем обработать обмороженные участки водкой и наложить сухую теплую повязку. Травмированные части лица под повязкой уместно смазать вазелином. Кроме того, главными помощниками при обморожении станут: теплое питье (бульон, какао, чай) и обезболивающие лекарства. Алкоголь и кофе неуместны - резкий удар по суженным сосудам может привести к их разрыву, нарушению работы сердца.
При отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей; возможно появление пузырей с кровянистым содержимым. Если кожа остается синюшной, это свидетельствует о глубоком обморожении и пострадавший нуждается в срочной медицинской помощи. И вот несколько табу, абсолютно неприемлемых при лечении.
Нельзя принимать горячую ванну - только теплую. Вопреки народному методу нельзя растирать снегом - это только усугубляет переохлаждение. Кроме того, при температуре ниже -20 градусов снег делается жестче наждака и повреждает ткани. Плохо согреваться сухим теплом - около огня, плиты, батареи - к обморожению может добавиться ожог. И категорически запрещается вскрывать волдыри на обмороженных местах!