С понедельника у православных начинается Великий пост. В этот период верующие следуют примеру Иисуса Христа, который постился в пустыне 40 дней.
Первая неделя поста очень сложная. Организм перестраивается - из пищи исключается мясо, рыба, молоко, яйца и даже растительное масло. Ощущение легкости наступает где-то в середине поста. Врачи утверждают, что благодаря посту организм получает целебный отдых, перестраивается на оптимальный ритм, насыщается новыми силами. Стабилизируется иммунная и гормональная системы, микрофлора кишечника, уменьшается холестерин в организме. Исчезает вялость, раздражительность, дурные предчувствия. Сон становится спокойным и глубоким. Пробуждение - бодрым, настроение - отменным. Наступает прилив жизненных сил и энергии.
В древней церкви пост был очень строг - разрешалось есть только фрукты и овощи как сухие, так и свежие, но не раньше вечера. По постановлению апостолов запрещалось мясо и вино. На Востоке сухоядения держались до XII века н. э., а на Западе - до VII века, потом разрешили есть рыбу.
Но, главное, конечно, в эти дни очищаться надо не только физически, но и духовно. Посту не случайно предшествует Прощеное воскресенье, когда следует попросить прощения у близких и родных людей, которых мы могли обидеть. Вспоминать свои ошибки, грехи, дурные поступки и каяться в них следует в течение всей жизни, но пост - это время специально для покаяния.