Делаем прививки
Собираясь в путешествие, обязательно проконсультируйтесь с врачом, надо ли вам сделать какие-либо прививки. Основными заболеваниями на отдыхе являются гепатит А, брюшной тиф, клещевой энцефалит, желтая лихорадка и менингококковая инфекция. Однако делать прививки от этих инфекций нужно не всем. Все зависит от того, куда вы собираетесь. Врачи настоятельно советуют сделать прививку от желтухи (гепатит А) тем, кто собирается провести отпуск в странах Африки, Азии и Ближнего Востока. Тем, кто отправляется на Кипр, в Турцию, Саудовскую Аравию, Израиль, Египет, Марокко, Тунис, Индию, имеет смысл сделать прививку от брюшного тифа.
Клещевой энцефалит угрожает любителям лесных прогулок. В нашей стране зараженные клещи обитают в Сибири, на Дальнем Востоке, Алтае, на Урале. В Европе столкнуться с переносчиками этой заразы можно в Германии, Польше, Чехии, Италии.
Желающим отправиться в Южную Америку или Африку необходимо заранее позаботиться о профилактике желтой лихорадки. В ОАЭ, Саудовской Аравии, Бразилии чаще, чем в других странах, возникают очаги менингококковой инфекции.
Все упомянутые прививки не являются обязательными, поэтому их можно сделать только за деньги. И не забудьте взять с собой в поездку выписку из медкарты, куда будут внесены все сведения о вакцинациях.
Собираем дорожную аптечку
Перед поездкой обязательно соберите аптечку, чтобы какое-либо недомогание не застало вас врасплох. Не рассчитывайте на то, что купите все на месте. Как правило, названия одних и тех же препаратов в разных странах не совпадают, и чтобы избежать долгих объяснений в аптеке, возьмите с собой элементарный набор медикаментов: средства от головной боли, расстройства желудка, бессонницы, простуды, аллергии, перекись водорода, бинт. Если у вас есть хронические заболевания - возьмите препараты, которые вы обычно применяете. На отдыхе болезнь может обостриться.
Берем с собой животных
Если вы хотите взять в путешествие свое домашнее животное, то для его ввоза в другую страну необходим ветеринарный паспорт. Обязательной прививкой для животных во всех странах является прививка против бешенства. Более подробную информацию о требованиях страны, в которую вы собираетесь, следует узнать в соответствующем консульстве. Например, при въезде в Финляндию требуют паспорт о прививках питомца, а в Эстонии, помимо паспорта, необходимо предоставить и государственное ветеринарное свидетельство.
Загораем правильно
Если вы решили провести отпуск на берегу моря, то необходимо запастись "летней" косметикой. Солнцезащитный крем предохранит кожу от ожогов. Выбор фактора защиты зависит от типа кожи и интенсивности солнца. Чем выше фактор, тем крем более эффективно защищает кожу от солнца. Обычно начинают с самого высокого фактора, а затем по мере появления загара постепенно снижают показатель. Обязательно наносите новый слой крема после каждого купания. Никогда не оставляйте баночку с кремом на солнце, при нагревании он теряет свои защитные свойства. Лучшее время для пляжа – до 10-11 утра и после 4 часов вечера. Не стоит обольщаться, если погода облачная. В такие дни можно также сгореть, как и в солнечные.
Не надо забывать и про волосы. Чтобы защитить их от солнца, обязательна панамка на голове. Также полезно втирать в корни волос специальный крем – это предохранит волосы от высушивания.
Чтобы похвастаться после отпуска красивым загаром, стоит приобрести специальный крем после загара. Он успокаивает кожу после солнечных ванн.
И не будем исключать тот случай, если вы все-таки обгорели. В такой ситуации можно прибегнуть к помощи новомодных средств для обгоревшей кожи, а можно воспользоваться старым бабушкиным способом – намазать тело облепиховым маслом. И помните - врачи не советуют увлекайться загаром: длительное пребывание на солнце не только вредит здоровью, но и ускоряет старение кожи.