Как бороться с аллергией

 Современная медицина, к сожалению, не может полностью избавить людей от поллиноза. Однако есть способы более-менее мирного с ним существования.

l Чтобы избежать перекрестной аллергии, определите с врачом своих скрытых "врагов" и опасные для вас продукты.

l Установите в квартире очистители воздуха. Если семейный бюджет не выдержит такой покупки, действуйте по старинке: завесьте окна марлей, чаще смачивайте ее и через день меняйте. Утром и вечером увлажняйте занавески, в комнатах расставьте тазы с водой.

l Не сушите вещи на улице или на балконе - на них оседает пыльца.

l Ежедневно проводите в квартире влажную уборку.

l По улице гуляйте только после дождя, когда пыльца прибита к земле. Вернувшись домой, промывайте нос теплой водой, принимайте душ и мойте голову.

l Во время цветения откажитесь от гигиенических средств с экстрактами растений, даже с пометкой "гипоаллергенные".

Что нужно знать будущим родителям

Вы - аллергик, но хотите завести ребенка? Тогда постарайтесь уменьшить риск развития болезни у малыша. Говорят, что наследственность можно обмануть, если правильно спланировать зачатие, и советуют страдающим поллинозом обзаводиться потомством осенью или зимой. Однако в шутку или всерьез - неизвестно.

Как можно дольше кормите малыша грудью. Это позволяет уменьшить риск развития аллергии

в 4 раза, а порой и полностью ее предотвратить.

Не курите дома!

В семьях, где курит хотя бы один человек, дети в 5 раз чаще страдают аллергией. Да и любые другие заболевания у них протекают тяжелее из-за снижения иммунитета.

Будьте осторожны в домашнем цветоводстве

Если в доме живет человек, страдающий аллергией, лучше всего не разводить фикусы, герань, бегонию, плющ, жасмин, хризантемы и диффенбахию. Эти растения могут спровоцировать приступы аллергии. Не стоит и украшать квартиру композициями из сухих цветов.

Попробуйте посмеяться над болезнью!

Японские ученые считают, что бороться с аллергическими заболеваниями можно с помощью смеха и вообще положительных эмоций. Они провели эксперимент: в течение 87 минут одной группе аллергиков показывали фильм с Чарли Чаплином, а другой - скучные выпуски прогноза погоды. Результаты превзошли все ожидания: у тех, кого смешил комик, аллергическая сыпь заметно уменьшилась. А у изучающих прогнозы погоды все осталось без изменений.

Стоит ли опасаться пыльцы

Нынешняя весна - ранняя. Значит, и растения зацветут-запылят раньше обычного, и обострение не за горами.

Проверьте себя: предрасположены ли вы к аллергии?

1. Появляются ли у вас весной или летом какие-либо из перечисленных симптомов?

l закладывает нос

l из носа течет "вода"

l крылья носа зудят

l слишком часто и много чихаете

l веки чешутся

l слезы текут без видимой причины

l глаза краснеют

l в горле першит, хочется откашляться

l иногда бывает трудно дышать

Если вы ответили "да" хотя бы на один из этих пунктов, переходите ко второму вопросу.

2. Когда появляются эти симптомы?

l они не покидают меня весь год

l они беспокоят меня только весной, летом, осенью. За городом, на улице, а также в сухую ветреную погоду они усиливаются.

Если симптомы проявляются в определенное время года, возможно, вы действительно подвержены аллергии на пыльцу. Переходите к третьему вопросу.

3. В какой период эти симптомы наиболее выражены?

l апрель - май

l май - июль

l июль - октябрь

Теперь вы можете узнать причину вашего сезонного недомогания.

Вариант 1. Если перечисленные симптомы беспокоят вас с середины апреля до конца мая, скорее всего у вас аллергия на пыльцу цветущих в это время деревьев: березы, ольхи, лещины.

Однако чуть раньше - в начале апреля в воздухе появляются споры грибов рода Cladosporium. Они также способны вызывать аллергию. Если симптомы не проходят с середины мая до середины июня, аллергическая реакция может быть связана с пылением хвойных деревьев: ели и сосны.

Вариант 2. Если катаральные симптомы беспокоят с конца мая до конца июля, возможно, вы подвержены аллергии к пыльце злаковых: тимофеевки, овсяницы, ежи, мятлика, райграса, пшеницы, ржи, овса.

Концентрация в воздухе грибных спор в это время очень высокая!

Вариант 3. Если эти симптомы беспокоят вас с конца июля по конец октября, у вас может быть аллергия к пыльце маревых и сложноцветных: лебеде, полыни, амброзии, крапиве.

Помните: высокая концентрация в воздухе грибных спор сохраняется!

От каких продуктов быть подальше

Пыльца растений имеет общие аллергенные свойства со многими пищевыми продуктами. Гипоаллергенная диета строится на исключении их из рациона, чтобы не спровоцировать появление перекрестной аллергии. Но для каждого больного рацион питания должен подбираться индивидуально. Кроме врача-аллерголога этого никто не сделает. Однако есть несколько простых советов, которые мы для удобства облекли в форму таблички.