Педагог разработал уникальную методику, которая получила высокую оценку десятилетия назад. А сегодня она вновь оказалась востребованной.
Хорошо забытое старое
Имя скромного школьного учителя физкультуры Евгения Гоголевского прогремело на всю страну в середине 1980-х годов. Тогда он придумал занимательные массовые соревнования "Физкульт-ура!". Оценить их в Орел приезжали чиновники из минпросвещения. Приезжали и проверки, инициированные завистниками - как же без них. Но все же проект был рекомендован к реализации во всех школах Союза и широко использовался в пионерлагерях. Идея родилась в 1984 году, как водится, случайно. Учитель подсмотрел, как школьники получают в столовой жетоны и обменивают их на обеды. И решил применить аналогичный принцип на своих уроках, заменив жетонами метры, очки и секунды.
- Надо было вызвать у ребят чувство состязательности, - вспоминает Евгений Гоголевский. - На "обычных" уроках время тратится впустую. Например, идут занятия по прыжкам в длину. В классе 25-30 человек, выстраиваются в очередь. Это ж минут 15 надо ждать, пока прыгнешь, и твой результат запишут. Какая уж тут физкультура?
Гоголевский расставил в спортзале несколько "станций" - разных снарядов, и на каждую отрядил группы ребят. Упражнения традиционны: подтягивание, отжимание, тренировка пресса... За определенный результат учитель вручал ребятам жетоны. Занятие пошло веселее. Через каждые шесть минут дети менялись "станциями". Урок впервые прошел в общем движении. Позже специалисты из министерства подтвердят - такая методика укрепляет общую выносливость детей. Гоголевский до сих пор совершенствует ту систему. Много лет он мастерит тренажерные устройства - своими руками, из всего, на что ляжет глаз.
Вместе весело скакать
Самым простым и незаменимым тренажером стала обычная резиновая лента длиной в три метра и шириной 3-5 сантиметров. Ее Гоголевский вырезает портняжными ножницами из автомобильных камер. Из каждой получается прочный ремень длиной 45 метров. Его Гоголевский назвал универсальной скакалкой. Если привязать к нему палку, получится "штанга". Наступив ногами на ленту, палку, как гриф штанги, можно "толкать" над головой. Если ремень накрутить на палку и сделать короче, то можно и бицепс "покачать". Подвесив ленту за два металлических крюка к перекладине, можно изготовить тренажер для подтягивания "Папа".
- Дети стесняются того, что не могут подтянуться, становятся объектом для насмешек, теряют веру в себя, - говорит Евгений Гоголевский. - Дома может помочь папа, который берет ребенка подмышками и помогает ему подтягиваться на перекладине. А если папа застрял на работе? С помощью тренажера ребенок может сам научиться подтягиваться. Он становится ногами на ленту, которая как бы подбрасывает его вверх, а руками хватается за перекладину, укрепленную в дверном проеме, и подтягивается. После нескольких месяцев занятий ребята, даже с избыточным весом, которые не могли подтянуться ни разу, начинают подтягиваться не менее 10 раз.
В общей сложности Гоголевский придумал свыше 60 тренажеров из подручных средств, при помощи которых можно выполнять более 700 упражнений. Они компактны и дешевы. Материал можно найти даже на свалке. Например, гири Гоголевский делает из использованных канистр от машинного масла. Пластиковая бутылка емкостью 1,5 литра, наполненная песком, превращается в удобную гантель весом в 2,2 килограмма. Если надо потяжелее, бутылку можно наполнить солью, полегче - водой. Сейчас, когда школам почти не выделяют деньги на спортинвентарь, многие берут на вооружение изобретения и методики Гоголевского.
Его труды не раз публиковались в методичках для учителей. Об их эффективности говорит тот факт, что в минувшем году школа N 3, где сейчас работает Гоголевский, впервые заняла в городских общешкольных соревнованиях 3-е место. До него, как правило, это были последние места.
Все - во двор
Уже 30 лет Гоголевский мечтает о том, чтобы вывести людей во двор и познакомить, подружить и оздоровить их при помощи физкультуры. Когда-то смелый школьный проект перерос в большее - "Физкульт-ура!" стал дворовым проектом, в котором участвовали и взрослые.
- В тех соревнованиях не было личного первенства, - говорит Евгений Гоголевский. - Участники боролись за победу своего класса или двора, что очень стимулировало. Позже мы стали включать в программу концертные номера. В начале 1990-х годов все заглохло. И только в этом году проект был возрожден под названием "Орел - территория здоровья". Мы провели уже 10 дворовых праздников.
Как уже рассказывала "РГ", обычно состязания длятся не более часа. За это время дети (а приходит по 300-400 ребят) успевают выплеснуть энергию и набрать жетонов. Их можно обменять на шоколадки или мороженое. Потом - концерт и дискотека.
Гоголевский мечтает о времени, когда его праздники доберутся до каждого двора. Он мечтает о том, чтобы оставлять в каждом дворе хотя бы комплект всех своих тренажеров. Но пока это невозможно. На изготовление нужно время. Справиться в одиночку Гоголевскому сложно. Он способен дать фору любому молодому человеку, но возраст есть возраст - в декабре учителю исполнится 80 лет.
Помочь может только власть. Многого от нее не требуется - организовать регулярное проведение дворовых праздников по "гоголевскому принципу", благо, что и бюджетное финансирование позволяет. Увы, пока мудрый учитель поддержки в коридорах власти не нашел. Зато его праздники, проведенные без участия властей, уже нашли отражение в официальных чиновничьих отчетах.
Михаил Вдовин, заместитель председателя горсовета:
- О широком внедрении массовых мероприятий мы в горсовете говорим уже три года, но все еще учимся их проводить. Одно понимаем: хватит тратить деньги для чиновников, привыкших сидеть в мягких креслах первого ряда. Пора выходить во дворы. Спасибо настоящим сподвижникам массового спорта, таким как Евгений Гоголевский. Вот на таких соревнованиях - без трибун и пафосных речей, сантиментов и формируется гражданское самосознание. Оно начинается с желания сделать чище свой подъезд, интереснее - коллективный праздник, придуманный общими усилиями. Дворовые соревнования не сравнить по затратам с тем, что организуется на стадионах.
Советы:
- Установите в дверном проеме перекладину.
- Заключите с ребенком "договор мотивации". Обещайте ему вознаграждение за достигнутый результат, например, за то, что за месяц он начал подтягиваться на один раз больше. При небольших затратах ваш ребенок за год станет заметно крепче.
- Попробуйте вместе с ребенком придумать универсальные и простые тренажеры. Например, если привязать теннисный мяч к резинке, его можно бросать в стену сколько угодно раз без ущерба для квартиры. Данное упражнение укрепляет кисть.
- Не бойтесь подавать ребенку пример и устраивать домовые соревнования среди всех членов семьи. В качестве стимула можно использовать жетоны с поощрением, например, походом в кино или покупкой мороженого.
- Требуйте от ребенка, часами просиживающего за компьютером, через каждые 50 минут брать в руки универсальную скакалку и в течение 10 минут выполнять разминку.
Тренажер "Папа"
Резиновый ремень вырезается из отслужившей срок камеры грузового автомобиля. Длина ремня - 2-2,5 метра, ширина - 5 сантиметров. S-образные крючки изготавливаются из прочного круглого металлического прутка диаметром не менее 10 миллиметров. Они должны выдерживать нагрузку не менее 150 килограмм. Концы ремня прочно завязываются на нижней части крючков при помощи узкой резинки, вырезанной из той же камеры. Ее длина - 20 сантиметров, ширина - один сантиметр. Для занятий с людьми разного роста при помощи этой резинки можно регулировать длину ремня. Занимающийся хватается за перекладину, затем встает ногами на провисающую часть ремня, оттягивая его вниз своим весом. Затем подтягивается мягкими толчками. Упражнение выполняется 8-12 раз в каждом подходе.