Сегодня, 11 мая, а также завтра, во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, в республике проводится акция, в рамках которой любой житель региона может измерить давление, вес, рост и получить квалифицированную консультацию медицинских работников о мерах профилактики и лечения гипертонии. Все это можно сделать в Республиканском кардиологическом диспансере, Центрах здоровья, которых в республике 17, поликлиниках, фельдшерско-акушерских пунктах, сельских врачебных амбулаториях, а также во всех аптеках ГУП "Башфармация". Таким способом медики стремятся привлечь внимание к одному из самых распространенных сердечнососудистых заболеваний - гипертонической болезни.
- Гипертония стремительно "молодеет" - сейчас она диагностируется даже у 30-летних. Ее неспроста называют "молчаливым убийцей". Коварство заболевания в том, что на начальных этапах оно никак не проявляется. Человек живет обычной жизнью, работает и не подозревает, что у него повысилось давление, а к нам обращается уже с осложнениями. Их обычно два - это острый инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения, - комментирует главный врач Республиканского кардиодиспансера Ирина Карамова. - Около 80 процентов пациентов нашего диспансера даже не знали, что у них гипертоническая болезнь.
Врачи уже дважды проводили обследование населения республики и выявили, что 31,5 процента взрослых страдают заболеваниями сердечнососудистой системы. Из этого количества около 41 процента - женщины. И это только выявленные больные. Цель акции "Проверь свое артериальное давление" - привлечь внимание всех к своему здоровью, повысить информированность населения о заболевании. Заодно - выявить тех, у кого повышенное давление, а значит, необходимо лечение.
- К сожалению, вылечить гипертонию невозможно, но у нас есть все возможности приостановить ее течение и избежать грозных осложнений, - обнадеживает Ирина Карамова.
Для этого необходимо выявить факторы риска. Это, прежде всего, малоподвижный образ жизни, стрессы, ожирение, повышенный холестерин в крови, избыточное употребление соли, злоупотребление курением и алкоголем, несбалансированное питание.
Заботиться о собственном здоровье необходимо начинать не после того, как уже "грянет гром" в виде осложнений, а раньше.
- Начинать надо с измерения кровяного давления. Пограничный показатель: 130/80. Выше - уже зона риска, - предупреждает Ирина Карамова.
Для профилактики необязательно кардинально менять свой образ жизни. Но внести коррективы придется. Даже полчаса пешей ходьбы 4-6 раз в неделю способны дать положительный эффект. Введение в ежедневный рацион не менее 500 граммов овощей и фруктов поможет сбалансировать питание. И, разумеется, не обойтись без пересмотра режима труда и отдыха, включая отношение ко всему, что вызывает стресс.
Сложнее обстоит дело с неуправляемыми факторами риска, к которым относяится возраст, наследственность, а также половая принадлежность. Известно, что мужчина подвержены гипертонии больше женщин.
Справка "РГ"
Недооценивать меры профилактики не стоит. Например, в США только за счет этого удалось снизить уровень сердечнососудистых заболеваний на 5 процентов.