30.10.2015 06:35
Общество

Ученые раскрыли секрет достижения успеха

Текст:  Елена Субботина
Читать на сайте RG.RU

В новом исследовании психологи раскрыли один из секретов достижения успеха.

Ученые дали простой совет женщинам, как спастись от стресса

Согласно их выводам, чем больше человек следит за прогрессом в достижении поставленных им целей, тем выше вероятность достичь их. Шансы еще больше возрастут, если результаты записывать или делиться ими публично.

Ученые проанализировали данные 138 исследований с участием более 19 тысяч человек. Исследователей в основном интересовали личные цели, касающиеся здоровья участников, такие как отказ от курения, снижение веса и давления, изменения в питании.

Выяснилось, что участники, которым предложили отслеживать прогресс в достижении цели, чаще ее достигали. На вероятность успеха влияла регулярность контроля. Важным оказалось фиксирование успехов или публичное их обсуждение. Так, люди, входившие в группу по сбрасыванию веса, в которых они регулярно взвешивались в присутствии других участников, имели значительно больше шансов на то, чтобы добиться поставленной цели похудеть.

Советы "РГ": Три простых шага к здоровому питанию
Здоровье Наука