Известно, что медитация полезна для сердца и давления. Кроме того, как показали недавние исследования, она способна замедлять процесс старения клеток.
В новой научной работе ученые пришли также к выводу, что медитация помогает облегчать боль и в этом плане даже может посоревноваться с обезболивающими веществами.
Американские исследователи из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест привлекли к своим экспериментам добровольцев, которых учили применять технику релаксации и дыхательные упражнения.
Выяснилось, что у практикующих медитацию (mindfulness meditation) интенсивность физической боли снижалась на 27 процентов, а эмоциональной - на 44 процента, пишет MedDaily.ru.
При этом ученые подчеркивают, что их исследования проводились пока только с участием здоровых людей. Поэтому верно ли то же самое в отношении пациентов с хроническими болями, пока остается неясным.