Одной из ошибок людей, стремящихся сбросить лишний вес, является употребление обезжиренных продуктов. Об этом агентству "Москва" рассказала гастроэнтеролог-гепатолог московской городской клинической больницы имени Виноградова Ольга Аришева.
Проблема в том, что обезжиренные продукты не вызывают долгого чувства сытости. Но психологически человек чувствует, что борется за стройность.
"Если вы не подсчитываете калории - можно съесть больше, чем планировали. Кроме этого, постоянное чувство голода может привести к срывам диеты", - полагает собеседник агентства.
Переходить на обезжиренные продукты стоит людям с непереносимостью молочного жира. Остальным потребителям лучше покупать обычное молоко, чтобы усвоился содержащийся в нем кальций.