Частое употребление полезных, по общему мнению, ряда фруктов и ягод может спровоцировать набор лишнего веса. Об этом в эфире телеканала "Россия 1" рассказал член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.
Проблема в том, что в ряде продуктов растительного происхождения содержится большое количество глюкозы. В числе лидеров по этому показателю - инжир, виноград и бананы. При частом употреблении глюкоза из фруктов и ягод приводит к выбросу инсулина и, как следствие, набору лишнего веса. Так что даже полезные на первый взгляд продукты стоит использовать с осторожностью.
По оценкам диетологов, в борьбе с лишним весом помогут прогулки, посуда небольшого размера для уменьшения порций, а также полноценный отдых - спать нужно ложиться до 22:30.