Лишний вес - болезненная тема для многих. Люди считают, что начинают набирать килограммы из-за того, что обмен веществ с возрастом замедляется, и значит, если ускорить его, то и лишние калории будут сжигаться быстрее.
Ускорить метаболический процесс с помощью каких-то продуктов - дело ненадежное, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Действительно, существуют продукты, которые ускоряют обмен веществ. Но они могут привести не к снижению веса, а наоборот, к его набору, сказал врач.
Так, ускоряет метаболизм кофе, ряд специй. Однако они же сильно повышают аппетит, и человек невольно съест больше, чем нужно. И таким образом наберет вес.
Диетолог отмечает, что лучший способ похудеть - это уменьшить потребление пищи, в первую очередь сладкого и жирного.