Питание детей должно быть строго по режиму, то есть в одно и то же время. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор и главный педиатр Москвы Исмаил Османов.
Причина этого проста - организм ребенка привыкнет есть в одно и то же время, а значит организм будет сам готовиться к приему пищи. "Организм ребенка будет вырабатывать вещества, которые необходимы для расщепления и усвоения пищи, - сказал педиатр. - Нельзя допускать, чтобы ребенок был голодным целый день, а вечером перед сном наедался". При этом плохо и беспорядочное питание, оно может привести к ухудшению работы пищеварительной системы, и повлиять на физическое и психическое развитие.
По данным "Мосленты", Османов уточнил, что само меню готовить нужно в зависимости от возраста ребенка и его вкусовых предпочтений.
Отметим, что ранее врачи советовали родителям класть в портфель школьника для перекуса в школе фрукты, орехи или домашние твороженные кексы и прочее полезное лакомство.
Если школьник во время учебы начинает жаловаться на ухудшение самочувствия: боли в животе, утомляемость, тошноту, учащенное сердцебиение, показать его нужно не только педиатру или профильному врачу, но и психологу. Возможно эти симптомы вызваны психосоматической реакцией организма на ситуацию в школе или с одноклассниками.