"Центральное отопление и обогреватели делают воздух сухим, увеличивается испарение влаги через кожу", - рассказала врач RT.
Она обратила внимание, что в холода люди больше пьют кофе, чай или какао, но для профилактики обезвоживания стоит отдать предпочтение несладким напиткам. Также к обезвоживанию может привести употребление алкоголя.
Врач посоветовала выпивать в среднем два-три литра воды в день взрослым, 1-1,5 литра - детям. При этом Кашух подчеркнула, что "абсолютно универсальной цифры для всех не существует".