Наиболее эффективным средством от гриппа и его осложнений остается вакцинация, напоминают в управлении Роспотребнадзора. Прививку сделали 61 процент петербуржцев, но ее надо было делать заранее, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала эпидемии.
При этом всем - и привитым, и непривитым - специалисты советуют выполнять несложные рекомендации, которые защитят от болезни.
Прежде всего надо избегать мест массового скопления людей и по возможности не пользоваться общественным транспортом. Соблюдение социальной дистанции - верный способ избежать инфекции, которая передается воздушно-капельным путем. Особенно следует избегать тех, кто уже болеет - кашляет и чихает.
Если похода в присутственные места не избежать, надо взять с собой маску. Навык использования средств индивидуальной защиты у всех сохранился со времен коронавируса. Также необходимо пользоваться антисептиками, которые сейчас есть практически везде. Поможет и полезная привычка тщательно мыть руки и промывать полости носа, особенно после возвращения домой.
Квартиры и офисы надо регулярно проветривать. Кроме того, требуется регулярная влажная уборка и увлажнение воздуха.
В свое ежедневное меню в эти дни надо ввести продукты с витамином С. Особенно хороши для профилактики и скорейшего выздоровления северные ягоды - клюква и брусника.
Также приветствуется использование препаратов, повышающих иммунитет, по рекомендации врача. Если уже заболели - не надо заниматься самолечением, при первых симптомах следует обратиться к врачу.
Для того чтобы оставаться здоровым, следует также хорошо высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом.
Справка "РГ"
Какая инфекция сейчас витает в воздухе? Как сообщили специалисты Роспотребнадзора, среди респираторных вирусов негриппозной этиологии наиболее высокой остается доля РС-вирусов, риновирусов, метапневмовирусов и сезонных коронавирусов. Доля вирусов гриппа среди возбудителей продолжает увеличиваться, основной процент находок приходится на штамм А (H1N1)/09, также выделяются вирусы гриппа В и А (H3N2).