Как пишет врач в своем Telegram-канале, по утрам Лионель Месси предпочитает тонизирующий напиток под названием мате (парагвайский чай), выпивая его перед завтраком. Первый прием пищи включает яичницу из двух яиц, 40 граммов (в первоначальном сухом виде) овсянки, 30 граммов сухофруктов или 50 граммов ягод, немного тыквенных семечек. Также в меню могут быть один банан, апельсиновый сок.
Через некоторое время после завтрака спортсмен отправляется на силовую тренировку, перед которой иногда выпивает еще немного мате. На обед футболист ест запеченный батат, 250 граммов обжаренного куриного филе, авокадо.
Последний прием пищи (стейк из рыбы, порция риса, тушеные овощи) содержит 600 ккал. Между приемами пищи футболист выпивает протеиновые коктейли на воде, съедает фрукт (яблоко или манго).
"Всего за день Лионель Месси употребляет в пищу 2000 ккал и суммарно занимается спортом не менее четырех часов в сутки", - подводит итог врач, отмечая, что " такая калорийность больше похожа на снижение веса".
Справка "РГ"
Капитан сборной Аргентины Лионель Месси в финале чемпионата мира установил сразу три рекорда. Так, он стал рекордсменом турнира по числу проведенных матчей, а также первым в истории игроком, который забивал на всех стадиях плей-офф одного чемпионата мира. Кроме того, Месси превзошел достижение Паоло Мальдини по числу минут, сыгранных на мировых первенствах.