Газета "Читинское обозрение" предоставила слово министру здравоохранения Забайкальского края Оксане Немакиной, которая рассказала о недавнем заседании региональной Общественной палаты и краевого Законодательного Собрания.
Путевка - в награду
На повестке дня - проблема финансирования системы здравоохранения Забайкалья, вернее - недостаток средств, выделяемых на создание условий для людей, желающих вести здоровый образ жизни.
По аналогии с тезисом, пишет газета, "Тот, кто экономит на школах, будет строить тюрьмы" можно предвидеть ситуацию, когда нам придется возводить Дома инвалидов - в случае если мы не будем открывать доступные для населения спортивные площадки, бассейны, стадионы, оздоровительные лагеря для детей. Уровень здоровья населения с каждым годом снижается… Пришло время вспомнить практику поощрения трудящихся путевками на санаторно-курортное лечение, включить в соцпакет дальневосточника посещение курорта за разумную оплату".
Едем за здоровьем!
Тему подхватила газета "Иркутск", предоставив читателям подробную информацию о популярных и, что очень важно, вполне доступных по стоимости путевок в здравницах Восточной Сибири.
У подножия Саянских гор бьют лечебные источники, не имеющие аналогов в России. Специалисты помогут восстановить здоровье после стрессов, болезней и долгой зимы. Процедур с минеральной водой множество: души, ванны, орошения, ингаляции, гидромассаж. У пациентов популярны минеральные ванны. Востребована и аппаратная физиотерапия: электросветолечение, ингаляции, магнито- и лазеротерапия, теплолечение.
Проводят здесь и уникальную процедуру - гальваногрязь. Лечебная грязь широко используется при лечении многих заболеваний, но особенно она эффективна при недугах опорно-двигательного аппарата - артритах, артрозах, остеохондрозе.
Есть здесь клинический курорт, расположенный в реликтовой сосновой роще. Это крупнейшая в Восточной Сибири многопрофильная здравница, где ежегодно проходят санаторно-курортное лечение и медицинскую реабилитацию более шести тысяч человек. Старинное здание здравницы, построенное более ста двадцати лет назад на средства купцов Медведниковых, является украшением Иркутска. К услугам отдыхающих современная лечебная база, оснащенная новым отечественным и зарубежным оборудованием.
Спешите медленно
Многим знакома такая ситуация - человек твердо обещает сам себе: с завтрашнего дня начинаю вести здоровый образ жизни. И действительно начинает, и недельку-другую держит себя в руках. А потом срывается. И винит себя в безволии.
"Не спешите заниматься самобичеванием! Подобный агрессивный подход к себе любимым только ухудшает ситуацию. Стоит изменить свое отношение к процессу приобщения к ЗОЖ и перестать воспринимать его как борьбу, - считает клинический психолог Анна Ткач, обращаясь к читателям газеты "Тагильский рабочий". - Если полагаться только на способность заставлять себя, можно быстро перегореть. Спешите медленно. Не стремитесь сразу брать высоту, лучше осваивать новые привычки постепенно. Тогда они с большей вероятностью приживутся, станут неотъемлемой частью жизни".
Если вы хотите соблюдать правила здоровой жизни, советуем начать с простых шагов: ложиться спать до 11 вечера, уделять сну не менее 8 часов в день. Почему так вредно перед сном листать новостную ленту? Потому что поток информации не дает организму, в частности, мозгу, расслабиться, а свет экрана мешает выработке мелатонина, для синтеза которого важна темнота. Лучше послушать спокойную музыку, принять расслабляющую ванну, почитать книгу. Помимо физических составляющих очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, избегая стресса".