Что нужно делать, чтобы предотвратить развитие этого неизлечимого заболевания, рассказала изданию "Газета.Ru" врач-невролог Диана Андреева.
Во-первых, важна физическая активность. Регулярные физические упражнения способствуют хорошему кровообращению, а значит, питанию мозга. Особенно полезны упражнения, которые требуют координации движений.
Во-вторых, следите за режимом умственной активности. Различные ментальные тренировки - начиная от привычки читать, решать головоломки и кроссворды и заканчивая творческими занятиями, игрой на музыкальных инструментах и обучением новым навыкам - все это профилактика деменции.
В-третьих, полезное питание. В меню пожилого человека должно быть достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и зерновых продуктов, которые содержат витамины, минералы и растительные соединения, необходимые для здоровья мозга.
В-четвертых - регулярная диспансеризация и общий контроль за здоровьем. Это необходимо, чтобы вовремя выявлять неполадки в организме и своевременно принять меры к их устранению.
В-пятых, пожилым людям важна социальная активность, участие в общественной жизни. "Исследования показывают, что люди, которые это делают, имеют меньший риск развития деменции", - отметила врач.