"Недаром в СССР отпуск был 28 дней, и его не разбивали, и это было рекомендовано врачами - минимум две недели нужно организму для адаптации, иначе человек не отдохнет полноценно, особенно при смене климата", - рассказала она агентству "Москва".
По ее словам, в двухнедельном отпуске особого смысла нет. Говорит, приехали на юг, а организм начинает адаптироваться только на двенадцатый день. И вот пора уезжать. Поэтому Пономаренко советует отдыхать больше, так и польза будет заметнее.
Сразу после отпуска, по словам психолога, не стоит резко врываться в работу. "В ритм надо входить постепенно, без нервов и авралов, - говорит Анастасия Пономаренко. - Нужно выделить важные дела и сконцентрироваться именно на них, остальные - отложить".