Многие из нас наверняка замечали, что с приходом осени хочется больше есть. Наука нашла этому объяснение. Запасать калории с наступлением холодов и сокращением светового дня - это инстинкт, который достался нам от далеких предков. К тому же, осенью чаще повышается уровень стресса и организм тратит дополнительную энергию, которую нужно восполнять.
"Наша психика всегда ищет самый простой путь, - поясняет психолог-консультант Марина Жиронкина. - Поэтому плохое настроение и хандру мы чаще всего заедаем. Это дает возможность организму чувствовать себя лучше в непростой обстановке. Осень - как один из самых стрессовых для организма периодов стимулирует нас есть чаще и больше".
Несмотря на то, что потреблять больше калорий в холодный сезон - естественно, специалисты рекомендуют не идти на поводу у желудка, а трезво оценивать потребности своего организма. В частности, внимательно следить за своим рационом, отдавая предпочтение сбалансированному питанию, с адекватным потреблением белка, сложных углеводов и свежих овощей. Кроме того, немаловажен и режим питания с полноценным завтраком, обедом и ужином. Тем более для того, чтобы полноценно питаться, не обязательно тратить время на готовку или поход в ресторан. Достаточно заказать доставку готовой еды домой или в офис.
Яндекса Еда рассказала, что при заказе готовой еды существуют свои пики спроса, которые могут влиять на стоимость доставки. Так, наибольший пиковый спрос зачастую происходит в обед и ужин, в пятницу вечером, а также накануне и в дни праздников. Время пикового спроса, когда стоимость доставки в некоторых ресторанах увеличивается, днем приходится на 12:00 - 14:00 часов, а вечером - на 18:00 - 21:00 час. А еще спрос часто увеличивается с ухудшением погоды.
Но есть маленькие хитрости, которые помогут заказать любимые блюда и не переплатить лишнего за доставку. Например, стоит заранее сделать заказ на определенное время. Но если все-таки не успели, то можно поискать любимое блюдо в другом аналогичном ресторане - спрос не растет везде одновременно. А если очень хочется заказать в конкретном месте, то стоит просто немного переждать в выбранном ресторане или сделать заказ на вынос и забрать самому. Тем более, что небольшая пешая прогулка поможет не только нагулять аппетит, но и позволит потратить немного лишних калорий.