Во-вторых, нужна физическая активность. Умеренно интенсивными упражнениями рекомендуется заниматься несколько раз в неделю. Они помогут сжигать калории, снизить риск заболеваний, в целом улучшить здоровье.
В-третьих, нужно регулярно проходить медобследование, контролировать уровень сахара, холестерина и других факторов, влияющих на здоровье.
"Ожирение - проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак", - отметили в Роспотребнадзоре.