"Людям приятно знать, что небольшие изменения в их рационе, такие как добавление киви, могут изменить их самочувствие каждый день", - заявил соавтор исследования Тэмлин Коннер, преподаватель психологии в Университете Отаго.
Сообщается, что эти эффекты улучшения психического здоровья связаны с тем, что эти плоды богаты витамином С, который, как известно, помимо других преимуществ повышает настроение и жизненный тонус. Чтобы проверить предполагаемое воздействие этого фрукта на повышение настроения, команда "Киви" провела диетический эксперимент на 155 взрослых с дефицитом витамина С.
Каждый день в течение восьми недель участникам давали либо плацебо, либо 250 миллиграмм добавки витамина С, либо два киви, а затем просили сообщить об их жизненном тонусе, настроении, качестве сна и физической активности. Исследователи обнаружили, что и группа, принимавшая витамин С, и те, кто ел киви, сообщили об улучшении настроения, но только последняя группа заявила, что почувствовала увеличение самооценки успеха. При этом группа, принимавшая киви, как сообщается, испытала повышение жизненного тонуса и настроения всего за четыре дня с эффектом, достигающим пика примерно через 14-16 дней.