Сложно усидеть на месте, когда на участке не убрано, а рассада на окнах ждет своего часа. Но хвататься за все дела сразу все-таки не стоит спешить. Ведь от внезапной физической нагрузки может и давление резко подскочить, да и спина даст о себе знать. "Двигательный режим после зимы нужно восстанавливать постепенно, чаще выходить на улицу, гулять, понемногу прибавляя темп и длительность ходьбы, - советует врач. - А еще важно пройти диспансеризацию и сообщить участковому врачу о планах поехать на дачу".
Те, кто торопится взять в руки лопату и с утра до вечера не разгибается на участке, часто очень скоро возвращаются в город и все-таки идут в поликлинику. Чаще всего это те, кто на природу уезжал с давлением 120-130, а через месяц вернулся с показателями 160-170. "Врачу нужно было обязательно перед поездкой рассказать, что у вас бывают перепады давления, - говорит Хромов. - И тогда бы он назначил индивидуальный препарат, который помогает поддерживать давление в течение всего дачного сезона".
Увы, дачники нередко решают эту проблему по-другому - покупают лекарство в ближайшей аптеке по совету соседки. И только на приеме у врача вдруг узнают, что почти месяц принимали препарат "скорой помощи", который эффективен лишь в момент гипертонического криза.
И это не единственная ошибка старшего поколения. Бывает, что из города пожилые люди уезжают с двухнедельным запасом бесплатных лекарств, а остаются на даче за 100 километров от столицы на месяц. Неудивительно, что, прекратив курс лечения и рассчитывая на целебные свойства свежего воздуха, потом испытывают недомогание. "А ведь терапевт может выписать нужные препараты на весь дачный сезон, если будет знать о ваших планах. У себя в центре мы обязательно консультируем жителей и напоминаем им о необходимости приема лекарств в течение всего лета", - говорит Константин Хромов.
Кстати, в Москве имеется семь геронтологических центров с филиалами, специалисты которых обеспечивают качественный уход и помощь пожилым, чьи родственники в силу разных причин не могут за ними присматривать. Проконсультироваться по вопросам получения путевки в соцучреждение можно круглосуточно по телефону "горячей линии" Координационного центра по вопросам стационарного соцобслуживания в Москве: 8 (495) 276-11-55. Обращения также принимаются по электронной почте: socialdom@mos.ru.