Продукты из холодильника, которые многими не воспринимаются как вредные, но на самом деле они могут быть "набиты сахаром и жиром", назвали греческие журналисты со ссылкой на медицинского эксперта WebMD. В начале списка - ароматизированные йогурты с "клубникой, вишней" и так далее, которые часто преподносят как полезную еду.
"Полезные" продукты, которые могут причинить вредНа деле в такой еде в три раза больше сахара, чем в обычном йогурте, передает Pronews.gr. Специалисты напомнили, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов рекомендуется есть натуральный йогурт со свежими фруктами, ягодами, орехами.
Далее в списке - высококалорийные магазинные кетчуп и майонез, где может быть сразу нескольких опасных ингредиентов. Это, во-первых, трансжиры, во-вторых - скрытый сахар, соль, консерванты и прочие добавки, употребление которых в большом количестве отнимает здоровье.
"Так, кетчуп. Четверть этой, казалось бы, невинной бутылки набита сахаром – 4 грамма на столовую ложку", - предупредили эксперты.
Кстати, стоит изучить состав и готовых заправок для салата. В них также могут присутствовать вредные жиры, сахар.
"Некоторые заправки наполнены ингредиентами, которые вы даже не можете произнести", - отмечают специалисты.
Безопаснее будет использовать растительное масло, например, оливковое.
Колбасы и обработанное мясо также попали в список вредных продуктов из холодильника, так как их регулярное употребление специалисты связывают с опасными недугами кишечника, желудка. Однако колбаса, в отличие от тех же йогуртов с сомнительными добавками, и не позиционируется как полезный продукт. В этом смысле потребителей в заблуждение не вводят, и человек, как правило, осознает риски.
Первые сигналы высокого сахара в крови и диабета