Терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова объяснила, употребление каких продуктов хуже всего отражается на внешнем виде, а также назвала ежедневные привычки, которые сильнее всего вредят коже.
"Кожа не любит сладкое и углеводы", - отметила врач в своем Telegram-канале, добавив, что также нежелательны постоянные перекусы в течение дня и акцент в рационе на молочных продуктах, так как они "поднимают инсулин", что в итоге негативно сказывается и на состоянии кожи.
Кожа - отражение внутреннего здоровья, никуда от этого не денешься, подчеркнула специалист.
Что касается использования косметики, то портит внешность "злоупотребление различными базами" под макияж, тональными средствами, то есть, всем тем, что находится на коже длительное время - в течение всего дня. Некоторые люди и вовсе до сих пор пренебрегают правилом смывать косметику перед сном - это однозначно вредит коже.
"Не умываться на ночь - это катастрофическая привычка", - подчеркнула Ирина Баранова.
Кроме того, врач посоветовала отказаться от привычек спать лицом в подушку, подпирать лицо, тереть глаза и трогать лицо в течение дня без всяких на то оснований. Также Ирина Баранова напомнила, что кожу летом, особенно в южных регионах, непременно нужно защищать от солнца специальными средствами.
Ранее ученые выяснили, что западный режим питания является самым вредным для человека. Потребление сладостей, жареной еды, газировки запускает процессы, связанные с более быстрым старением организма.