Ольга пробежала 10 километров за 1 час 37 минут 18 секунд. Маршрут пролегал по пересеченной местности. Участники преодолевали самые разные препятствия, иногда бежали по колено в воде.
- При чем тут Александр Суворов? По его приказу в Усть-Лабинске в 1778 году была построена крепость. Поэтому так и назвали это спортивное мероприятие. А я думаю, еще и с намеком на то, что дистанция будет сложной. Действительно было непросто, но я закаленный боец, - смеется Ольга. - Стояла такая жара, что нас поливали водой машины, зато порадовали живописные места вокруг. В основном участвовали те, кому от 20 до 40 лет. Какие бежали парни! Алкоголь, ненормативная лексика - не про них. Девушки, вот где надо искать женихов. Были, конечно, и мои ровесники. Я любуюсь такими людьми, они всегда на позитиве.
У этой женщины даже не хочется спрашивать, сколько ей лет, настолько хорошо она выглядит. За шестьдесят - и точка. Сейчас Ольга работает инструктором по плаванию в спортивной школе.
- Я всегда была активной, в детстве занималась легкой атлетикой. Потом поступила на факультет физической культуры в ростовский пединститут. Уже студенткой увлеклась альпинизмом. Вернулась в родной город и работала в Доме пионеров, вела секцию "Юный турист", водила ребят в походы. Сейчас они уже взрослые люди, вспоминают походную жизнь с благодарностью: "Мы с Ольгой Владимировной за три рубля полстраны объездили". Тогда это было действительно очень дешево, но возможность побывать в самых красивых местах России, да еще и в прекрасной компании, есть и сегодня. Вот говорят, сейчас дорого путешествовать. А я утверждаю, что любой пенсионер может это себе позволить, нужно только одно - встать с дивана.
Секрет Ольги Беликовой прост: надо участвовать в спортивных состязаниях. Организационный сбор, как правило, небольшой. Да, в шикарной гостинице не поселят, но палатка, великолепная природа и, самое главное, позитивные люди рядом - все это будет ваше. Еще один отличный вариант - походы с единомышленниками. Тоже весьма недорогое мероприятие, а впечатления незабываемые. Ольга сплавлялась на байдарке по рекам Карелии, участвовала в пробеге по острову Риеккалансаари, отмечала 60-летие в лагере альпинистов в горах Крыма, каталась на лыжах в Домбае. А в этом году поднималась до ледника в Северном Приэльбрусье.
Ольге очень повезло с супругом. Виктору Михайловичу Фролову уже за семьдесят, и он бегает вместе с женой. К спорту пришел непросто. В молодости пережил две тяжелые аварии, сдавало сердце. Врачи говорили: "Ваш мотор может отказать в любую минуту". Но Виктор занялся сначала ходьбой, а потом бегом. Так и убежал от болезней. Недавно увлекся лыжами, теперь каждый год 2 - 3 раза уезжает в Домбай и катается в свое удовольствие.
А вот еще удивительный факт. Супруги бегают полумарафон - 21 километр. В октябре Ольга поедет в Абхазию, будет участвовать в Сухум-марафоне. А ее муж в ноябре преодолеет дистанцию в Сочи.
- Напрасно вы считаете, что это феноменально, - говорит Ольга. - Это и есть нормальная нескучная жизнь. Надо просто разлюбить свой диван.
Как прийти к здоровому образу жизни:
- Не торопитесь и ничего не бойтесь. Начните с ходьбы, можно с палочками. Я, например, люблю скандинавскую ходьбу. Питание у нас простое, и вам советую не усложнять себе жизнь приготовлением каких-то особых блюд. В моей семье не очень любят мясо, иногда мы едим курицу. Нажимаем на кашу, овощи и фрукты. И, главное, всегда быть в хорошем настроении.