02.10.2024 08:03
Общество

Врач назвала две причины убрать творог из рациона

Текст:  Оксана Грибанова
Читать на сайте RG.RU

Аллергия на молочные белки и заболевания почек являются причинами для того, чтобы отказаться от употребления творога.

При чувствительности к лактозе и дискомфорте, который появляется после употребления блюд с творогом, продукт рекомендуется ограничить, отметила гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова.

По словам врача, при болезнях почек есть общее правило, которое касается ограничения белка в рационе, в том числе, полученного из творога. Здоровым людям также важно обращать внимание на размер порции.

Ученые назвали три лучших продукта утром, которые снижают сахар в крови

"Даже самые полезные продукты следует есть умеренно", - подчеркнула Людмила Сухорукова в беседе с РИА Новости, обратив внимание и на гликемический индекс творога.

Его нужно учитывать тем, у кого есть сахарный диабет. Здоровым людям опасаться этого индекса не стоит.

Если есть жирный творог в умеренном количестве, то можно улучшить сон и даже сбросить лишний вес. Этому способствует аминокислота триптофан в продукте, указала гастроэнтеролог.

Здоровье