Эксперт считает, что на шестидневную рабочую неделю не стоит планировать слишком много важных дел, лучше выполнить только те, которые нельзя откладывать.
Чтобы провести неделю комфортно, надо позаботиться о своем физическом здоровье. Необходимо уделить особое внимание сну. В идеале человеку надо ложиться в 22 часа и спать не менее 7-8 часов. Что касается физической активности, то следует заниматься спортом 150 минут в неделю при умеренной интенсивности. Спорт поддерживает не только здоровье, но и хорошее настроение.
Также необходимо придерживаться правильного трехразового питания.
Кроме того, по словам специалиста, надо выделять каждый день немного времени для отдыха, релаксации и хобби. Это поможет восстановить энергию и быть более продуктивным на следующий день.
Ранее "РГ" сообщала о том, что Минтруд подготовил проект о переносе выходных дней на 2025 год. В частности, в 2025 году субботу, 4 января, планируется перенести на пятницу, 2 мая, а 5 января - на среду, 31 декабря. Также предлагается перенести дни отдыха с воскресенья, 23 февраля, на четверг, 8 мая, с субботы, 8 марта, на пятницу, 13 июня, с субботы, 1 ноября, на понедельник, 3 ноября.