Так, цитрусовые богаты витамином С и биофлавоноиды, а чеснок и лук - серой.
"Различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет", - отметил специалист.
Все эти продукты можно употреблять в пищу как в сыром виде, так и в качестве добавки к блюдам.