Кроме того, отмечает она, одиннадцатилетние исследования показали, что ранний прием пищи спасает от депрессии. При этом, люди, которые которые завтракают после 9 часов утра, на 28% чаще страдают от плохого настроения.
Регулярный пропуск первого приема пищи, по словам Павловой, может также привести к ожирению, метаболическому синдрому, слабоумию и другим заболеваниям. Все это объясняется тем, что без еды организму сложнее контролировать уровни глюкозы, инсулина и липидов.
Между тем, китайские ученые считают, что проблемы с завтраком могут быть не причиной многих заболеваний, а симптомом. Если мало двигаться на протяжении дня, питаться нерегулярно, поздно ложиться и плохо спать, то с пробуждением, скорее всего, совсем не захочется есть.