По ее словам, эти ягоды содержат мелатонин - гормон сна.
"Мелатонин естественным образом вырабатывается в нашем организме с наступлением темноты, а также содержится в вишне и черешне", - пояснила врач.
Соломатина также уточнила, что эффект будет одинаковый от употребления свежих ягод, а также сока или пюре из них.
При этом диетолог рекомендовала не злоупотреблять популярной сегодня черешневой монодиетой, суть которой в отказе от всех продуктов, кроме самой ягоды. Она подчеркнула, что голодание с использованием любого одного продукта только усиливает аппетит и способствует перееданию в дальнейшем.