Он перечислил основные психологические установки, мешающие похудеть.
Первая - страх перемен. Тут речь о подсознательном страхе новых обстоятельств и жизненных изменений, который симулирует удерживать привычный вес, поскольку он оставляет человека в зоне комфорта.
Вторая - дефицит положительных эмоций. Тут все просто - если у человека мало радостей в жизни, еда остается чуть ли не единственным источником удовольствия.
Третье - чувство вины. То есть человек пытается подсознательно себя наказать, набирая лишний вес и усугубляя проблему.
Также к психологическим препятствиям можно отнести неосознанные выгоды от лишнего веса, низкую самооценку, потребность в защите, стресс и тревогу, желание казаться значимее и солиднее, расстройство питания, восприятие еды как источника успокоения и удовольствия.