Содержание:
- Главные плюсы установки турника на даче
- Виды уличных турников для дачи
- Выбор места на участке
- Как сделать турник на даче своими руками
- Материалы
- Инструменты
- Альтернативные варианты установки турника
- Установка турника с брусьями
- Комбинированные комплексы
- Советы по антикоррозийной защите и долговечности
- Уход и безопасность
- Как обезопасить детей
- Часто задаваемые вопросы
Главные плюсы установки турника на даче
- Это несложный спортивный снаряд. Изготовление его вполне доступно среднестатистическому мужчине.
- Заниматься на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в помещении (скажем, в тренажерном зале). Турник поможет не только нарастить мышечный корсет, но и снять напряжение и выровнять позвоночник.
- Можно заниматься спортом всей семьей. Спортивный уголок на участке и наблюдение за тем, как занимаются взрослые, может заинтересовать и детей.
- Возможность сэкономить - сделать турник своими руками иногда можно практически за копейки.
Виды уличных турников для дачи
Перед тем, как начать постройку, надо определиться, что именно мы хотим и можем построить.
- Одиночный турник. Классическая перекладина без каких-либо дополнительных пристроек. Неплохой вариант, но этого может быть мало для уже физически развитых спортсменов;
- Турник с брусьями. Золотая середина. Можно как подтягиваться, так и отжиматься. Здесь можно делать не только базовые упражнения, но и пробовать новые, более сложные;
- Турник с дополнительными элементами, такими, как шведская стенка, кольца или канат. Конечно, это самый лучший вариант. Вы сможете делать огромное количество упражнений. Но сделать такую конструкцию сложнее.
Очень важно понять, для кого будет сделан турник. Нужно учесть:
- габариты человека, для которого делается снаряд. Очевидно, что для мужчины весом в 120 кг конструкция должна быть прочнее, чем для подростка в 50 кг. А от роста человека будет зависеть высота турника.
- будет ли заниматься на турнике ребенок. Взрослый турник будет для него неудобен и даже травмоопасен.
Выбор места на участке
После того, как мы определились с видом турника, нужно найти для него подходящее место на участке.
- Территория должна быть достаточно ровной, без явных спусков или подъемов, иначе конструкция может получиться неустойчивой, а ее постройка трудоемкой.
- Определитесь, хотите ли вы заниматься в тенистом месте или же в солнечном. Это зависит от ваших предпочтений и местного климата.
- Место должно быть достаточно освещено вечером (если вы планируете вечерние занятия). Оцените, попадает ли сюда свет фонарей или можно ли здесь подвесить и подключить светильник.
- Убедитесь, что вокруг достаточно пространства и нет ничего, что могло бы привести к травмам. Не стоит строить снаряд совсем близко к навесу или беседке. С другой стороны, и ваши упражнения не должны нанести урон людям или конструкциям. Поэтому отодвиньте турник от грядок или теплицы.
Как сделать турник на даче своими руками
Материалы
Запаситесь материалами для изготовления турника. Настоятельно рекомендуется использовать металлические трубы, но при большом желании в качестве вертикальных опор также можно использовать и толстые деревянные доски или брус.
Высота турника зависит от роста тех, кто будет им пользоваться. Перекладина должна быть чуть выше вытянутых вверх рук. Для взрослых перекладину обычно делают на высоте около 210-250 см.
Если спортом занимаются дети, то высота турника обычно около 160 см (зависит опять же от роста ребенка).
Кроме того, высоту нужно высчитывать с учетом того, что вертикальные опоры надо будет закопать на 50-80 см.
Ширина же между вертикальными опорами на турнике должна быть около 120 см, а между брусьями - 60 см.
Итак, нам понадобятся:
- труба для перекладины, которую мы закрепим горизонтально (диаметр 32-50 мм, длина 120 см);
- две трубы диаметром около 70 мм и длиной 2,8-3,2 метра для опор турника, которые мы закрепим вертикально либо две прочные деревянные доски той же длины;
- цемент, песок и щебень
Можно купить эти материалы в строительном магазине, ориентируйтесь на сумму около 5 тыс. руб. (готовые турники для дачи в магазине стоят ориентировочно 10 тыс. руб. и дороже плюс доставка). Но не исключено, что у вас на даче уже найдутся ненужные трубы и доски, оставшиеся после строительных работ. Тогда за материалы платить не придется.
Инструменты
Для установки турника понадобятся:
- дрель с набором сверл;
- сварочный аппарат (если вы хотите не прикрепить, а приварить трубы);
- отвертка (если используются доски);
- уровень;
- рулетка;
- лопата;
- пила по металлу или болгарка (если трубы оказались слишком длинными).
Пошаговая инструкция
Установка турника:
- Выкопайте две ямы глубиной 50-80 см;
- Опустите в каждую из них трубу;
- Наполовину засыпьте ямы с трубами землей или щебнем;
- Тщательно утрамбуйте конструкцию, чтобы трубы плотно сидели и обеспечивали устойчивость;
- Обязательно проверьте с помощью уровня, ровно ли стоят трубы. Проверьте их высоту и расстояние между ними;
- Замешайте бетон;
- Залейте оставшееся место в ямах бетоном;
- Подождите, пока бетон застынет. Лучше подождать несколько дней, чтобы смесь окончательно затвердела;
- Когда каркас для турника готов, закрепите между трубами перекладину.
Сделать это можно:
- сваркой (надежнее, но нужен сварочный аппарат);
- закрепить специальными креплениями для труб;
- найти или сделать трубу турника, в которую с двух сторон можно ввернуть большие болты. Тогда необходимо сделать в деревянных или металлических опорах большие отверстия, вставить туда трубу и снаружи закрепить болтами.
Есть другой вариант - сначала собрать турник на земле (прикрепить поперечную трубу к вертикальным), а затем уже устанавливать конструкцию целиком. Но тут потребуется помощь других людей, одному не справиться.
Альтернативные варианты установки турника
Еще один вариант установки турника - прикрепить его одной стороной к стене дачного дома. Тогда придется устанавливать и бетонировать лишь одну опору.
Если хотите сделать так, учитывайте, не помешает ли вашим спортивным занятиям свес кровли.
Также можно прикрепить трубу-турник к дереву, если есть подходящие ветви.
Установка турника с брусьями
Основной турник можно дополнить установкой брусьев. Принцип действий аналогичный. Одна из горизонтальных перекладин будет опираться на уже имеющуюся вертикальную опору турника.
Понадобятся:
- три трубы для брусьев, которые мы закрепим вертикально (толщиной 70 мм и длиной 2-2,2 метра), либо три деревянные доски той же длины;
- две трубы, которые мы закрепим горизонтально (толщиной 32-50 мм и длиной 1-1,5 метра).
Выкапываем еще три ямы глубиной 50-80 см. Опускаем в ямы три трубы, также засыпаем наполовину землей либо щебнем, а после заливаем бетоном.
Горизонтальные перекладины крепим аналогичным способом: либо сваркой, либо специальными креплениями для труб.
Убедитесь, что ваш турник с брусьями стоит крепко и не шатается, а все горизонтальные перекладины надежно закреплены.
Комбинированные комплексы
Комбинированные комплексы, где есть турник с брусьями, шведской стенкой, канатом, боксерской грушей и другими снарядами - это отличный вариант для занятий и очень серьезный спортивный инвентарь, который позволит вам выполнять множество упражнений.
Для его постройки рядом с готовым турником с брусьями вам потребуется сделать и забетонировать еще одну опору, повесить перекладину и закрепить на ней канат или другие снаряды. Лучше, если эта перекладина будет расположена под углом 90 градусов к первой. Конструкция будет прочнее.
Смастерить своими руками шведскую стенку тоже можно, но это довольно трудоемкое занятие, проще купить ее в магазине и прикрепить к стене дома.
Советы по антикоррозийной защите и долговечности
Первое, что можно посоветовать от ржавчины - это выбирать хорошие материалы. Трубы лучше всего подобрать либо из нержавеющей стали, либо оцинкованные.
Также можно покрыть турник слоем антикоррозийной краски, которая будет защищать его от ржавчины. Перед нанесением обязательно убедитесь, что поверхность сухая и чистая.
Если вы используете в качестве опор деревянные брусья, их нужно обработать пропитками, защищающими от влаги и гниения.
Уход и безопасность
Очень важно после установки не забывать про должный уход за турником, ведь если вы вовремя не заметите неисправность - это может сказаться на вашей безопасности.
- Регулярно проверяйте все крепления перекладин;
- Проверяйте устойчивость конструкции;
- Обрабатывайте поверхности от ржавчины, обновляйте краску и пропитки.
Если вы будете правильно ухаживать за снарядом, он сможет прослужить вам долгие годы.
Как обезопасить детей
Для большей безопасности лучше сделать под турником относительно мягкое покрытие, защищающее ребенка от травм при падении.
Можно оставить тут лужайку с мягкой травой, либо насыпать толстый слой песка.
Острые углы конструкции можно обклеить мягкими накладками.
Если турником пользуются дети, то занятия должны проходить строго под присмотром родителей.
Какой должна быть высота турника на даче?
Высота турника зависит только от вашего удобства и того, кто этим турником будет пользоваться. Если спортом занимаются дети, то высота должна быть около 160 см, если же взрослые, то около 210-250 см.
Можно ли сделать турник из дерева?
Вертикальные опоры турника можно сделать из дерева, но такая конструкция будет недолговечна, а также будет требовать дополнительного ухода, чем многие люди заниматься не будут.
Какие трубы использовать для уличного турника?
Для уличного турника лучше всего подойдут нержавеющие, либо стальные оцинкованные трубы.
Как закрепить стойки, чтобы конструкция не шаталась?
Чтобы конструкция не шаталась, яму, в которую вертикально вставляется труба, надо наполовину засыпать щебнем, а наполовину залить бетоном. Для дополнительной надежности можно также приварить металлические подпорки.
Подходит ли самодельный турник для взрослых?
Да, если по высоте турник позволяет заниматься взрослому человеку, то он вполне подойдет ему для тренировок.
Сколько стоит сделать турник своими руками?
Цена будет ниже, чем при покупке турника в магазине. Деньги могут уйти только на материалы, но, как и многим, вам может повезти, и все, что вам нужно, вы найдете у себя на даче. Ориентировочно на трубы в магазине придется потратить около 5 тыс. руб. или 8 тыс. руб. (если это турник с брусьями).
Сделать турник на даче не так сложно. Важно лишь соблюдать технику безопасности и учитывать нужные вам размеры. Все, что вам понадобится - это немного материалов и умелые руки. Главное - помнить, что вы вкладываетесь не просто в турник, а в здоровье и активный отдых всей вашей семьи.