"Именно порядок является основой гармоничной и упорядоченной жизни. Вспомните чувство облегчения и успокоения, наступающие, когда, например, в шкафу аккуратными стопками разложена одежда, на кухонном столе и в раковине чисто, а в комнате все вещи лежат на своих местах. По поводу "беспорядка гениев" мнения до сих пор неоднозначные. Одни исследования показывают, что беспорядок может стимулировать креативность и фантазию, побуждать мозг искать нестандартные решения. Другие утверждают, что такой подход не универсален. Многое зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей личности", - рассказала психолог.
Всякий порядок рождается в хаосе
Для большинства людей необходимые условия для концентрации и продуктивности - это порядок и организованность. И благодаря этому они эффективны в деятельности, чувствуют себя в безопасности и меньше подвержены стрессу, экономят свое и чужое время и ресурсы, выражают уважение к другим людям и обществу.
Комфорт в доме
Наверняка с каждым случалось такое, что при сборах куда-то в спешке было сложно найти перчатки или, например, зонт. Итог: испорченное настроение и стресс. А если искали важные документы или даже иначе - кому-то поручили найти их, хотя сами с трудом представляли, где искать? Такие моменты - еще одно подтверждение важности поддержания порядка в доме. Необходимость хранить вещи "на все случаи жизни" ушла в прошлое, системы хранения стали компактнее. Проведите популярное и очень полезное в наши дни расхламление, избавьтесь от лишней мебели и безделушек - это "утяжеляет" дом и жизнь, сделайте квартиру просторнее и светлее, а главное - удобнее.
Здоровый образ жизни
В юности нормально неправильно питаться, не спать ночами и просыпаться к обеду, не заниматься регулярными физическими нагрузками. Лишь спустя годы мы начинаем упорядочивать питание, режим дня, сон и составлять график обязательных нагрузок. Важно избегать высоких планок: заниматься собой надо постоянно и понемногу.
Гармоничные отношения
Умение их создавать и поддерживать - настоящее искусство. Это касается не только личных, но и дружеских, семейных и соседских отношений. Общение - одна из самых важных потребностей, поэтому важно понимать, почему, с кем и как вы общаетесь. Почему трудно просить близких о помощи, что мешает признаться любимому в искренних желаниях, перед кем чувствуете вину или кого и в чем обвиняете. "Наведение порядка" в своем окружении потребует от вас честности, мудрости и много сил, зато внесет ясность в происходящее.
Профессиональная деятельность
Всем ясно, как важен порядок в деловых бумагах и отчетах, на рабочем столе и в названиях компьютерных папок. Но не менее важно и понимание того, насколько своим делом вы заняты, какие чувства испытываете от трудовых достижений и процесса работы. Конечно, большинство из нас трудится ради заработка, но, если выполнение служебных обязанностей не приносит морального удовлетворения, достичь ощущения упорядоченности и гармоничности существования вряд ли получится.
Душевное благополучие
Порой настоящий хаос царит именно в наших мыслях, эмоциях, мотивациях, решениях и мнениях. На это влияет хроническое воздействие тревожности и стресса, перегрузка информацией, настроение, конфликтные и кризисные ситуации. Для того, чтобы улучшить свое самочувствие и эмоциональное состояние, упорядочите то, что происходит внутри вас. В этом поможет привычка записывать и анализировать свои ощущения. Если в данный момент в душе преобладают неприятные чувства, запишите их и подумайте, почему они возникли. Чем глубже и откровеннее будут ваши изыскания, тем вероятнее успешное избавление от ощутимых душевных тягот.
Справка "РГ"
Бесплатная психологическая поддержка доступна по круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 (для городского) или 8 (495) 051 (для мобильного) Московской службы психологической помощи населению.