По ее словам, основной вред приносит содержащийся в нем сахар и высокая калорийность. Особенно это касается молочного и белого шоколада. Таким образом, избыточное его потребление может вызвать ожирение и соответствующие проблемы со здоровьем.
"Кофеин и теобромин в шоколаде способны вызывать бессонницу, повышенное давление и учащенное сердцебиение при чрезмерном употреблении", - также сказала она "Ленте.ру".
Кроме того, некоторые компоненты шоколада могут вызвать аллергию. Также этот продукт может спровоцировать пищевую зависимость, ведь в нем содержится сахар и влияет на дофаминовую систему.
Дешевый шоколад может содержать пальмовое масло, ароматизаторы, загустители.
По словам Лялиной, лучше всего употреблять черный шоколад с содержанием какао не менее 70% - по 20-30 граммов в день.