Пункты здоровья для пожилых
В Волгоградской области из-за жары режим пребывания в детских садах и оздоровительных лагерях скорректирован так, чтобы воспитанники как можно меньше находились под открытым солнцем.
В аптеках по поручению губернатора Андрея Бочарова открыли пункты здоровья для пожилых людей, где они могут измерить давление и просто отдохнуть в прохладе. Фонтаны, поливочные системы и уличные питьевые фонтанчики должны работать без перебоев.
Врач-терапевт Олег Лопаткин из Астрахани рассказал "РГ", как правильно питаться, чтобы пережить жару. Специалист советует отказаться от алкоголя и сладкой газировки. Утолять жажду можно не только водой, но и фруктами и овощами. Рейтинг влагоемких овощей возглавляют сельдерей, томаты, огурцы, редис, салат айсберг, кабачки. Фрукты и ягоды почти все состоят из жидкости, больше всего ее в цитрусовых, а также в бахчевых - арбузах и дынях, что особенно актуально для Астрахани и Волгограда.
- Летнее меню должно быть легким. При этом необходимо в достаточном количестве употреблять кисломолочные продукты, нежирное мясо, всевозможные виды растительного масла. Они помогут перевариванию пищи и сохранят общую легкость и энергию, - пояснил доктор.
В Ростовской области местные власти призывают жителей строго соблюдать правила отдыха на воде, так как с начала купального сезона погибли более 20 человек, в том числе пятеро детей.
Когда плавятся рельсы
При аномальной жаре в заботе нуждаются не только люди, но и инфраструктура. Когда температура воздуха превышает 30 градусов по Цельсию, дороги начинают поливать. Согласно нормативам, днем на один квадратный метр расходуется 300 граммов воды, ночью - литр.
- Основная цель такой обработки - предотвращение разрушения покрытия, которое может размягчаться от сильного нагрева. Кроме охлаждения асфальта, полив способствует аэрации воздуха и улучшает локальный микроклимат, - рассказали в пресс-службе мэрии Волгограда.
Как жители Ростова-на-Дону переносят аномальную жаруВ Астрахани из-за жары кратно выросли платежи за электроэнергию, так как сплит-системы не выключаются и работают в режиме нон-стоп не только в жилых домах, но и в общественных местах.
- Особое внимание - городским автобусам. Температура в общественном транспорте должна поддерживаться в пределах от 12 до 25 градусов. У автобусов, выходящих на линию, проводится ежедневный осмотр исправности системы климат-контроля, так как она работает в режиме постоянной нагрузки, - рассказали "РГ" в министерстве транспорта и дорожной инфраструктуры Астраханской области.
В зоне особого внимания оказались даже железнодорожные пути.
- Для минимизации риска деформации рельсов проводится регулярный осмотр путей, в том числе в самое жаркое дневное время. Когда температура рельсов превышает нормативные значения, ограничивается скорость движения пассажирских и грузовых поездов, - отметили в пресс-службе Приволжской железной дороги.
Степного орла спасли от обезвоживания
От зноя страдают не только люди, но и птицы. В Яшкульском районе Калмыкии на подворье Виктора и Кермен Адьяновых прилетел степной орел. Осмотр орнитолога показал, что хищная птица страдает от обезвоживания и стресса. Умирающего орла отпоили и накормили, а потом выпустили на волю.
Сотрудники МЧС просят жителей юга России соблюдать особый противопожарный режим. Ведь даже солнечный зайчик от осколков стеклянной бутылки может спровоцировать природный пожар.
Например, в Целинском районе из-за огня погибло несколько отар овец, пострадали три кошары и выгорели пастбища.
В Крыму изнуряющую жару не выдерживают не только люди, но и автомобили. Первый случай произошел в заповеднике на плато Ай-Петри. Путешественник из Казани решил на люксовом внедорожнике погонять по бездорожью и застрял. Водитель так давил на "гашетку", что вспыхнула сухая трава и огонь перекинулся на автомобиль. В итоге виновнику ЧП придется не только смириться с потерей дорогостоящего автомобиля, но и заплатить штраф, компенсировать ущерб экологии, а также оплатить эвакуацию остатков автомобиля.
Спустя несколько дней подобный "подвиг" повторили туристы в природном парке "Караларский" на берегу Азовского моря. Машина забуксовала за пределами установленного маршрута, загорелась трава, сгорел автомобиль и десять гектаров природного парка.
Николай Злодеев, врач Центра общественного здоровья и медпрофилактики Севастополя, главный внештатный специалист по первой помощи:
Выбирайте свободную одежду светлых оттенков, предпочтение отдавайте тканям, пропускающим воздух. Закрытая одежда защитит кожу от солнечных ожогов, которые нарушают потоотделение.
Всегда носите с собой воду. Ежедневно выпивайте минимум 1,5 - 2 литра чистой воды мелкими глотками. Пейте минеральную воду, чтобы компенсировать потерю солей и минералов вместе с потом.
Откажитесь от алкоголя. Он приводит к быстрому обезвоживанию, усугубляя состояние организма в жару, и может вызвать гипертермию.
Ограничьте физическую нагрузку. Избегайте интенсивных нагрузок днем, а работу на свежем воздухе перенесите на утренние и вечерние часы. На прогулках передвигайтесь медленно, выбирая маршруты в тени деревьев или зданий.