По словам специалиста, существует несколько видов головных болей.
Первое - это мигрень: сильная, пульсирующая боль, обычно с одной стороны головы. Часто мигрень сопровождается тошнотой, свето- и звукобоязнью.
Вторая разновидность - головная боль напряжения. Это ощущение "обруча" вокруг головы, обычно умеренной интенсивности. Такая боль возникает из-за стресса, длительного напряжения мышц шеи и плеч.
Еще один вид головной боли - кластерная - чаще встречается у мужчин. Она возникает сериями (кластерами). Это резкая, жгучая боль вокруг одного глаза или в височной области.
Как правило, головная боль проходит после отдыха или приема обезболивающего.
Чтобы снизить частоту таких недомоганий, соблюдайте пять простых правил:
- соблюдайте режим питания, сна и бодрствования;
- избегайте чрезмерного стресса;
- пейте достаточно воды;
- ограничьте кофеин и алкоголь;
- регулярно занимайтесь посильной физической активностью.
Эксперт советует вести дневник головной боли. В нем надо отмечать дату, когда болела голова, длительность и интенсивность боли, провоцирующие факторы. Также запишите в дневнике, какие препараты вы принимали. Все это пригодится, когда вы обратитесь к врачу для подбора оптимальной терапии.
Порой головная боль может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Необходимо немедленно обратиться к специалисту, если недомогание сопровождают лихорадка, необъяснимая потеря веса, резкое ухудшение зрения (в том числе двоение в глазах или выпадение части полей зрения, искры и рябь в глазах), одностороннее покалывание в теле или речевые расстройства.
"Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и грамотный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний, сохранить комфорт и качество жизни", - подчеркнула Нина Хасанова.