Специалист рекомендует убрать из рациона соленое и острое, в первую очередь колбасы, соленую рыбу, бутерброды с икрой, нарезки. Такого рода пища вызывает дополнительный дискомфорт и воспаление в самой слизистой.
Желудок, рассказывает врач, хорошо воспримет кашу на молоке или воде (здесь речь идет об индивидуальной переносимости), в нее можно добавить сухофрукты.
При этом врач отмечает, что пропускать приемы пищи не стоит и кушать нужно обязательно. Можно уменьшить размер порции, при этом сбалансировав пищу по правилу тарелки - чтобы обязательно было все. Она поясняет, что не нужно сразу нагружать себя полноценным яйцом, колбасой, сыром - можно выбрать белок полегче.
По словам диетолога, после праздников лучше полностью отказаться от "остатков" новогоднего стола. Чтобы этого избежать, можно изначально готовить умеренное количество еды, чтобы потом не было необходимости ее доедать. Сильнее всего добивает желудок именно привычка доедать салаты и закуски в последующие дни, говорит она.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста